Kaygı, ilişki, çocuk ve online terapi konularında sadeleştirilmiş örnek içerikler.
Özgüven, kişinin kendi becerilerine, kararlarına ve değerine ilişkin değerlendirmesiyle ilişkilidir. Zaman zaman kendimizden şüphe etmemiz oldukça normaldir. Ancak kişinin kendisini sürekli yetersiz görmesi, hata yapmaktan yoğun şekilde korkması veya başkalarının düşüncelerine göre hareket etmesi günlük yaşamını ve ilişkilerini etkileyebilir.
Devamını oku →Kıskançlık, romantik ilişkilerde zaman zaman ortaya çıkabilen doğal bir duygudur. Sevilen kişiyi kaybetme, ilişkinin zarar görmesi veya kişinin kendisini başka biriyle kıyaslaması gibi durumlar kıskançlık duygusunu tetikleyebilir. Ancak kıskançlığın yoğunluğu ve kişinin bu duygu karşısında nasıl davrandığı, ilişkinin sağlıklı işleyişi açısından önemlidir.
Devamını oku →Boşanma, yalnızca anne ve babanın hayatında değil, çocuğun günlük yaşamında da önemli değişikliklere neden olabilir. Ev düzeninin değişmesi, ebeveynlerden biriyle daha az görüşmek, okul veya yaşam alanının değişmesi gibi durumlar çocuk için belirsizlik yaratabilir. Bu süreçte çocuğun yaşayacağı duygular yaşına, gelişim özelliklerine ve aile içindeki koşullara göre farklılık gösterebilir.
Devamını oku →Ergenlik dönemi, çocukluktan yetişkinliğe geçişin başladığı önemli bir gelişim dönemidir. Bu süreçte gençlerin bağımsız olma, kendi kararlarını verme ve kendi kimliklerini oluşturma ihtiyaçları artabilir. Bunun sonucunda daha önce sorun olmayan birçok konu, anne-baba ve ergen arasında çatışmaya dönüşebilir.
Devamını oku →Oyun terapisinde tek bir başlangıç yaşı bulunmaz. Ancak genellikle 3–12 yaş arasındaki çocuklarla oyun temelli terapi yaklaşımları kullanılabilir.
Devamını oku →Geçmişte yaşadığımız bazı olayları zaman zaman hatırlamak oldukça doğaldır. Ancak bazı durumlarda kişi, geçmişte yaşanan bir konuşmayı, ilişkiyi, hatayı veya yaşadığı bir olayı tekrar tekrar düşünmeye başlayabilir. “Keşke şöyle yapsaydım”, “Neden böyle oldu?”, “Acaba farklı davransaydım ne olurdu?” gibi düşünceler zihinde sürekli dönüp durabilir.
Devamını oku →Birinin isteğini geri çevirmek, kendi ihtiyaçlarımızı önceliklendirmek veya istemediğimiz bir duruma “hayır” diyebilmek birçok kişi için düşündüğünden daha zor olabilir. “Karşımdaki kırılır mı?”, “Beni yanlış anlar mı?”, “Bencil olduğumu düşünür mü?” gibi düşünceler, aslında istemediğimiz şeyleri kabul etmemize neden olabilir.
Devamını oku →Panik atak, kişinin aniden başlayan yoğun korku veya yoğun rahatsızlık yaşadığı, çoğu zaman kısa sürede belirginleşen bir durumdur. Atak sırasında kişi yaşadığı bedensel belirtileri tehlikeli bir durumun işareti olarak yorumlayabilir. Bu da korkunun daha da artmasına ve belirtilerin şiddetlenmesine neden olabilir
Devamını oku →İnsanların yakın ilişkilerinde nasıl davrandıkları; yakınlık kurma biçimleri, güven duyguları ve ilişkilerde yaşadıkları kaygılar açısından birbirinden farklı olabilir. Bu farklılıkları anlamada bağlanma stilleri önemli bir kavramdır.
Devamını oku →Çocuklar yaşadıkları duyguları ve sorunları her zaman yetişkinler gibi konuşarak anlatamayabilir. Özellikle küçük yaşlarda çocukların kendilerini ifade etme yollarından biri oyundur. Oyun terapisi, çocuğun duygu ve düşüncelerini oyun yoluyla ifade etmesini ve yaşadığı güçlüklerle çalışmasını destekleyen bir terapi yaklaşımıdır.
Devamını oku →Telefon ve dijital medya, ergenlerin günlük yaşamının önemli bir parçası haline gelmiştir. Arkadaşlarıyla iletişim kurmak, ders çalışmak, müzik dinlemek ve eğlenmek için telefon kullanmaları tek başına bir problem olduğu anlamına gelmez. Asıl önemli olan, telefon kullanımının ergenin günlük yaşamını nasıl etkilediğidir.
Devamını oku →Çocukla sağlıklı iletişim kurmak, yalnızca onunla konuşmak değil; çocuğun duygu ve düşüncelerini ifade edebileceği güvenli bir ilişki ortamı oluşturmak anlamına gelir. Ebeveynin iletişim biçimi, çocuğun kendisini değerli, anlaşılmış ve güvende hissetmesinde önemli bir rol oynar.
Devamını oku →Çocukların zaman zaman dikkatlerinin dağılması oldukça normaldir. Ancak dikkatini sürdürmekte yaşanan güçlükler okul hayatını, ödevleri ve günlük sorumlulukları belirgin şekilde etkiliyorsa bu durumun nedenlerini değerlendirmek önemlidir.
Devamını oku →Her öğrencinin öğrenme biçimi, çalışma alışkanlıkları, hedefleri ve ihtiyaçları birbirinden farklıdır. Eğitim danışmanlığı, öğrencinin akademik sürecini daha planlı ve verimli şekilde yönetmesine yardımcı olmayı amaçlayan bir destek sürecidir.
Devamını oku →Hızlı okuma, yalnızca bir metni daha kısa sürede okumak anlamına gelmez. Etkili bir hızlı okuma çalışmasının temel amacı; okuma hızını geliştirirken aynı zamanda anlama, dikkat ve bilgiyi işleme becerilerini desteklemektir.
Devamını oku →Sınavlar, öğrenciler için önemli bir değerlendirme sürecidir ve belirli düzeyde kaygı yaşamak oldukça doğaldır. Kaygı, öğrencinin çalışmaya başlamasına ve sınava hazırlanmasına yardımcı olabilir. Ancak kaygı yoğunlaştığında öğrencinin dikkatini, motivasyonunu ve performansını olumsuz etkileyebilir.
Devamını oku →Çocukların sağlıklı gelişimi için sınırlar önemlidir. Sınır koymak, çocuğun her istediğini yapmasına izin vermemek anlamına geldiği gibi sürekli ceza vermek anlamına da gelmez. Sağlıklı sınırlar çocuğa neyin kabul edilebilir olduğunu öğretirken aynı zamanda güven ve öngörülebilirlik sağlar.
Devamını oku →Ergenlik dönemi, fiziksel, duygusal ve sosyal açıdan önemli değişimlerin yaşandığı bir gelişim dönemidir. Bu dönemde ergenlerin bağımsızlık ihtiyaçlarının artması, ebeveynleriyle daha fazla çatışma yaşamalarına ve duygularını daha yoğun ifade etmelerine neden olabilir.
Devamını oku →Herkes yaşamının bazı dönemlerinde stres, kaygı, üzüntü veya motivasyon kaybı yaşayabilir. Ancak bu duygular günlük yaşamınızı, ilişkilerinizi veya işlevselliğinizi belirgin şekilde etkilemeye başladıysa psikolojik destek almak faydalı olabilir.
Devamını oku →Oyun terapisi, çocukların duygularını, kaygılarını ve içsel çatışmalarını güvenli bir ortamda oyun yoluyla ifade etmelerine yardımcı olur.
Devamını oku →Çocuk ve yetişkinlerde dikkat, zamanlama, dürtüsellik ve hiperaktivite düzeyini ölçen bilgisayarlı MOXO testini inceliyoruz.
Devamını oku →Yeni kardeşin gelişiyle yaşanan kıskançlık hissi doğaldır; doğru ebeveyn yaklaşımıyla bu süreç sevgi dolu bir bağa dönüşebilir.
Devamını oku →Çocuklarda sağlıklı ekran sınırları nasıl konulmalı? Teknoloji kullanımının gelişimsel etkilerini ele alıyoruz.
Devamını oku →Okul uyumu problemleri, ayrılık kaygısı ve çocukluk dönemi fobileri ile baş etme yöntemleri.
Devamını oku →